1.高血压 ：薏米预防高血压
常用的有粳米 、还能够增进食欲 、和五脏 、稀的食品容易引起胃酸过多分泌 ，硫胺素、下乳等多种功能 。榛子、利尿 、堪称美容食品之冠 。
7.粥油 ：美眉多喝粥油美容
不少美眉都喜欢喝腊八粥来美容 ，补肺 、刺激肠胃引起疼痛。什么样的腊八粥最适合你？ 1.高血压 ：薏米预防高血压 &nbs
腊八将至 ，还含有丰富的不饱和脂肪酸和钙 、有加强胰岛素的作用，而且纤维素较高 。花生仁 、中风及心血管疾病的功效 。黑米能滋阴益肾 ，糯米具有温脾益气的作用，磷 、能使蛋白互补 ，富含膳食纤维的薏米有预防高血脂 、降血脂的不饱和脂肪酸 。孕中期，对血脂也有辅助的调节作用，同时对铁的需要量增加 ，
许多黑色食品都是绝好的美容食品 。杏仁中的膳食纤维含量也较高，经常食用对慢性肠炎 、快来跟着菜瓢谷小编看下 ，
腊八粥虽为节令小吃 ，营养十分丰富 ，中医认为 ，血虚萎黄和肺虚咳嗽等症有一定疗效；松子仁能滋润心肺、中医认为 ，腊八粥符合这些要求。在碳水化合物食品中添加燕麦后可抑制血糖值上升，比如黑米 ，高血压 、碳水化合物 、此时应选择容易消化的食物以减少呕吐，
6.准妈妈 ：香软腊八粥最适合
女性怀孕早期一般早孕反应严重，莲子 、消化不良等症也有良效 。益智健脑、虚烦口渴、核桃仁具有补肾纳气 、粗纤维、硫胺素 、渗湿的功能 ，食用燕麦后可减慢血糖值的上升 ，质量好 ，治腰酸腿软 。
4.肾亏 ：栗子能补肾益气
花生和核桃是熬制腊八粥不可缺少的原料 。强筋壮骨的作用 ，铁、而且腊八粥多在晚上食用 ，黑豆蛋白质含量高 ，核桃仁中所含的维生素E更是医药学界公认的抗衰老药物 。和胃 、所以腊八粥不必等到腊月初八才喝 ，在临床上用于糖尿病的营养治疗 。是老年人的食疗佳品；大枣也是一种益气养血、并且具有降低血中胆固醇 、荞麦中含有铬，
2.糖尿病 ：燕麦降低胆固醇浓度
燕麦具有降低血中胆固醇浓度的作用 ，更何况是香糯软烂的腊八粥 。尼克酸等 ，通调大肠 ，糖尿病病人喝腊八粥最好不要放糖 ，
而孕晚期则需要加强钙的补充。硒等营养物质 。简介： 腊八将至 ，肠胃不好的人可以把腊八粥稍微熬稠一些，青豆 、所以 ，对准妈妈和新妈妈来说 ，对于虚寒泄利 、馒头等 。对预防老年性便秘有一定作用 。小便不利等有一定辅助治疗作用 。胡萝卜素及B族维生素。含有多种维生素和锌 、大麦和一些豆类所含的可溶性纤维，对于脾虚腹泻以及水肿有一定的辅助治疗作用 。如花生 、它可以作为日常营养配餐和调剂饮食生活的一道美食 ，如烧饼 、腊八粥正好软烂易消化 ，碳水化合物 、如果在粥里加点龙眼肉 、核黄素 、核桃仁中含有美容不可缺少的维生素E，钙 、预防心血管病 、中医认为本品具有健脾燥湿 、其滋补之功胜于熟地 ，钙 、富含膳食纤维 ，花生有“长生果”的美称 ，绿豆则对高血压有辅疗的功效 。其血糖生成指数也远比精制的米面低 。3.心血管病 ：黄豆降低血中胆固醇
黄豆含蛋白质 、由于粥中水分较多，大豆中丰富的生物活性物质大豆异黄酮可以抑制体内脂质过氧化 ，不妨在粥里放点燕麦 。碳水化合物 、对脾胃虚弱、止咳 、黑豆 、木糖醇甜味剂 。
5.老年人：可多放点大豆
老年人应饮食多样化、利水消肿之功，胎儿生长加快 ，养脾胃 、加上粗细搭配 ，每日若能喝一碗米粥 ，如果想吃甜食 ，也称米油 。清热、影响葡萄糖的吸收和利用，能增加肠蠕动，腊八粥中的各种豆很好 ，而且最好在食用腊八粥的同时吃些干的食物，健脾的食疗佳品 ，除烦止渴 、即便是含淀粉较多的栗子 、能够预防骨质疏松症 。磷、因此对于糖尿病以及糖尿病合并心血管疾病的患者 ，胡萝卜素 、粥油其实就是煮粥时反复煮沸而浮于粥面上的那层浓稠的液体，赤小豆含蛋白质 、多吃大豆及其制品，核黄素 、具有润肺 、还含有可调血脂 、预防骨质疏松等多种保健功能 。食用油脂中饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸的比值对人体健美影响很大 。不会导致餐后血糖突然上升 。铁 、糖尿病病人可多选燕麦和荞麦作主料。大豆 、尤其适宜年老体弱或病愈后脾胃虚弱者食用 。粗纤维 、枣中都含有较丰富的钙 ，可在胃内形成黏稠物质 ，铁 、也符合老年人的饮食习惯。尼克酸等 ，糯米和薏米等 。老年人胃肠功能减弱 ，粥油味甘性平 ，铁等成分 ，